Accompagnement du post-partum
En donnant naissance, vous renaissez vous-même, vous devenez aussi vulnérable que le petit être qui vient d'entrer dans notre monde. Fatique, émotions, questionnements, accompagnent inévitablement ce processus de donner la vie.
Prendre soin de vous est tout aussi fondamental que l'attention que vous accordez à votre enfant. Il est indispensable d'harmoniser son corps et son esprit.
Pour de cette préparation, je m'appuie sur les connaissances en réflexologie et naturopathie pour vous proposer un accompagnement post-partum au travers de 10 thématiques clés.
1. Comprendre le post partum pour l'abordez en confiance
-
En le préparant dès le 3e trimestre
-
Aborder et travailler les peurs
-
Préparation à l'accouchement grâce à la reflexologie
-
Méditation "Voyage à deux"
2. Les changements physique et émotionnelle de la femme
-
Comprendre changements du corps
-
Comprendre les états émotionnels et la balance hormonale
-
Réflexologie pour ré harmoniser le corps
-
L'accouchement ne s'est pas passé comme vous le souhaitiez
3. La communication clé d'un post-partum réussi
-
Avec l'entourage
-
Dans le couple
-
Avec son bébé
-
Méditation "Voyage à deux"
4. L'alimentation de bébé
-
Le biberon et les différents laits
-
L'allaitement
-
Le co-parent
5. L'alimentation
-
Recettes faciles
-
Fiches alimentaires personnalisées en fonction des besoins
-
Les compléments adaptés
6.Bouger en douceur
-
Tout comprendre sur le périnée
-
Se reconnecter à son périnée via la respiration
-
Etirement doux
7. Comprendre son bébé et ses émotions
-
Comprendre les pleurs de bébé
-
Le portage, le peau à peau etc.
-
Réfléxologie bébé
8. Gérer la fatigue
-
L'alimentation
-
Les siestes
-
Massage ayurvédique
9. Le couple
-
La communication
-
La sexualité
10. Naissance d'une mère
-
Préparation de Mantra pour ne pas oublier que l'on est une super maman !
-
Prendre du temps et bien vivre les premières séparations
-
Se reconnecter à nous (préparation ensemble d'une liste d'action qui vous font envie).